先着１０００名なのでお早目に～(＾＾)

正月太りを見越して

今のうちに注文しておくのもいいかも(＾＾)

 

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◆朝、スムージを飲む方へ。スムージーの注意点

因みに、朝スムージーを飲んで出かける方はちょっと注意が必要なのはご存じですか？

柑橘系フルーツにはソラレンと呼ばれる光毒性物質が含まれており、紫外線の感受性を高めてしまいます。

朝、外出前に食べる柑橘系フルーツによってシミやそばかすができやすくなるのは、このソラレンが原因で、その働きは7時間も持続するといわれています。

ソラレンは柑橘系フルーツのほかにも、野菜にも含まれているので注意が必要です。

 

 

◆ソラレンが含まれている食べ物

果物

レモン、オレンジ、グレープフルーツ、いちじく、キウイ

 

野菜

パセリ、セロリ、きゅうり、しそ、三つ葉、春菊、コリアンダー、野沢菜

 

 

 

結構ありますね。

特に、オレンジやキウイはビタミンCが含まれているので、日焼け防止に効果的だと思っているかたも多いと思うのですが、実は逆効果です。

 

スムージーを作るなら、

バナナ、小松菜、はちみつなどが最強のようですね。